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Le rameur, une machine cardio très abordable !

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Oui, le rameur est bel et bien un appareil cardio très abordable. Cette affirmation peut paraître quelque peu provocante, et pourtant les arguments le démontrant sont très nombreux. Découvrez dans cet article pourquoi le rameur est un appareil plutôt abordable et pas cher, et pourquoi vous devriez vous y mettre.

Non, le rameur n’est pas cher

Le rameur est un appareil de cardio training très à la mode aujourd’hui. En effet, nombreuses sont les personnes se mettant au rameur, que ce soit en salle de sport ou à la maison. Autrefois laissé de côté, le rameur est clairement une des machines de cardio les plus populaires aujourd’hui, non loin des traditionnels tapis de courses et autres vélos elliptiques.

Pourquoi nous affirmons que le rameur n’est pas onéreux ? Car il s’agit tout simplement de la machine de cardio fitness la plus complète qui existe.

En effet, faire du rameur permet de travailler et d’activer près de 90 % des muscles du corps. C’est bien simple, aucune autre machine cardio ne permet d’en travailler autant. Grâce au rameur, vous allez travailler les mollets, les cuisses, les abdominaux, les lombaires, les dorsaux, les pectoraux, les épaules, mais également les bras. Cela est possible par le mouvement du rameur. Quatre phases bien distinctes travaillent des zones précises du corps : d’abord le bas du corps, puis le tronc, puis les bras, avant de revenir à la position initiale.

Acheter un rameur signifie donc que vous n’avez besoin d’aucune autre machine de complément.

Mais le rameur n’est pas seulement efficace pour travailler votre silhouette et activer 86 % des muscles, c’est aussi et surtout une excellente machine cardio. Grâce au rameur, vous pouvez brûler facilement 250 calories en 30 minutes, soit environ 500 par heure. Aussi, le rameur est autant adapté aux séances d’endurance qu’aux séances de fractionné.

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Bien sûr, en faisant du rameur, vous pourrez également bénéficier de nombreux autres bienfaits. Parmi eux, on peut citer l’amélioration de la capacité pulmonaire, la réduction des risques de maladies cardiovasculaires, l’amélioration de la qualité du sommeil, la réduction du stress au quotidien

Bref, un rameur n’est pas cher car permet de bénéficier de tous les bienfaits du sport, mais aussi de travailler et de muscler tout le corps. Grâce au rameur, pas besoin d’acheter d’autres équipements !

 

Un grand choix de rameurs pour tous les budgets

L’achat d’un rameur n’est pas très évident : en effet, il existe aujourd’hui un très grand choix d’appareils, de toutes marques, pour tous les budgets, et aux caractéristiques très différentes. N’hésitez pas à consulter le site Le Sportif Indécis pour savoir quel rameur choisir : un guide complet y est proposé, avec l’ensemble des critères à prendre en compte avant d’acheter votre appareil.

Il existe par exemple plusieurs types de rameurs, dont le mouvement est différent : le rameur à tirage central (le plus couramment utilisé), mais aussi le rameur scandinave et le rameur latin.

Aussi, le tirage central peut embarquer plusieurs types de résistance : la résistance magnétique, la résistance à air, et la résistance à eau. Chacune d’elle possède des avantages et des inconvénients spécifiques. Pour choisir votre rameur, vous devrez connaître votre objectif (utilisation bien-être, objectif perte de poids, ou encore utilisation intensive et professionnelle…). Selon votre objectif, vous devrez vous tourner vers un rameur plus ou moins haut de gamme, adapté ou non à une utilisation quasi quotidienne, embarquant des programmes d’entraînement ou non..

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Sachez aussi que la résistance va déterminer le bruit du rameur : alors qu’une résistance magnétique est parfaitement silencieuse, les résistances à air et à eau sont quant à elles très bruyantes. En revanche, ces dernières permettent de profiter de mouvements plus fluides et plus naturels, se rapprochant des sensations de l’aviron.

Choisir le rameur adapté à vos besoins, au bon prix, c’est l’assurance de profiter d’une machine cardio ultra complète et adaptée à vos objectifs.

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