Comment masser pied réflexologie ?
Appuyer avec la pulpe du pouce sous le pied, dans le creux situé au milieu de la voûte plantaire, et masser en réalisant des petits cercles, dans le sens des aiguilles d’une montre, puis en dispersant l’énergie vers le bord du pied. Masser d’abord doucement, car le pied est sensible, puis un peu plus en profondeur…
Quels sont les bienfaits du massage des pieds ?
Le massage des pieds est un soin spa qui permet de réactiver la circulation sanguine et de soulager les articulations ou les sensations de pesanteur. Il est idéal après un effort, mais aussi chez les personnes sédentaires soumises à un stress important, car il favorise la relaxation et l’équilibre nerveux.
Comment fonctionne la réflexologie ?
Quand un organe ou une partie du corps fonctionnent mal, l’énergie est entravée, et ce blocage se répercute sur un point précis de la plante du pied. L’objectif du réflexologue est de détecter, via un massage des pieds, les tensions corporelles pour les libérer en rétablissant la circulation de l’énergie.
Pourquoi faire de la réflexologie ?
Le but de cette pratique est de soulager la tension et le stress, souvent à l’origine de dysfonctionnements psychiques et physiques. Elle permet aussi d’activer le circulation sanguine et lymphatique.
Quelle partie du pied masser ?
Les orteils, point central de la détente Pour favoriser la détente, on exerce trois fois une pression de bas en haut sur chaque orteil. «Le centre du gros orteil, lui, correpond à la zone de l’hypophyse (glande endocrine du cerveau qui sécrète des hormones, NDLR). Le masser peut aider à l’endormissement.
Ou masser les pied ?
Avec les pouces, massez profondément (en appuyant) la large zone qui se trouve sous le pied, juste en-dessous de la zone bombée qui se trouve sous les orteils. Respirez bien, massez pendant 5-10 minutes.
Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?
Elle débute par un entretien sur votre état de bien-être, sur vos sensations et vos ressentis avant la séance. Ensuite, des pressions spécifiques et adaptées à vos besoins sont appliquées sur toutes les zones réflexes au niveau des pieds. La séance se termine par un échange sur ce qui a été vécu.
