Qui a testé la Chrono-nutrition ?
Mais le régime chrononutrition n’est pas tout nouveau. Il a été créé en 1986 par le nutritionniste Dr Alain Delabos. La chrononutrition est basée sur le rythme naturel du corps humain.
Pourquoi pas de yaourt dans la Chrono-nutrition ?
Le lait, tout comme les yaourts et fromages blancs, sont des aliments « interdits » en nutrition moderne. En effet le lait contient un sucre particulier, le lactose, qui nécessite des enzymes : les lactases, pour le digérer. … Les yaourts et le fromage blanc contiennent aussi du lactose et sont fortement déconseillés.
Comment procéder à la chrononutrition?
- Selon le Dr Delabos, la chrononutrition consiste à «manger de tous les aliments mais aux moments de la journée où ils sont le plus utiles, afin de satisfaire chaque jour les besoins en énergie de l’organisme, sans que les aliments et les graisses ne soient pour autant stockés dans certaines parties du corps,…
Est-ce que la chrononutrition ralentit la perte de poids?
- Le seul impératif de la chrononutrition est de consommer ses repas au bon moment de la journée et de combiner certains aliments. Comme dans presque tous les régimes, il faut se garder de manger avec excès. Commettez-vous ces erreurs évitables qui ralentissent la perte de poids ?
Est-ce que le régime chrononutrition permet de manger avec modération?
- Par exemple, le régime chrononutrition nous dit que les graisses et les sucres qu’on consomme dans la soirées sont stockés alors qu’ils sont convertis en énergie pour le reste de la journée lorsqu’on les consomme le matin. Cela permettrait de ne pas prendre de poids, à condition, bien sûr, de manger avec modération.
Pourquoi ne pas abuser de la chrononutrition?
- Ils avertissent cependant qu’il ne faut pas trop abuser de ce coté flexible de la Chrononutrition sous peine d’avoir des « difficultés à perdre après un écart ». C’est souvent l’un des facteurs d’abandon de régime et c’est sans doute ce qui fait la force de la Chrononutrition.
