Qu’est-ce qu’une course d’endurance en EPS ?
Peut se définir comme la vitesse de course suffisante pour faire appel à la puissance maximale aérobie (VO2 max). Il s’agit donc d’une vitesse de référence essentielle pour le développement des capacités aérobies et qui englobe principalement la puissance maximale aérobie et l’endurance aérobie.
Quel est l’historique de la course d’endurance ?
Historique de la course d’endurance équestre Les courses à cheval existaient déjà vers la fin de l’époque du néolithique et ce type d’activité est encore pratiqué jusqu’à aujourd’hui. … En 1921, la fédération équestre a été créée et régit tous les sports équestres dont les courses d’endurance équestre en font partie.
C’est quoi le sport d’endurance ?
Scientifiquement, on caractérise l’endurance comme une aptitude à maintenir un effort d’une intensité relative donnée pendant une durée prolongée. Le premier mot clé de cette définition est durée prolongée.
Quelle est la différence entre la course de vitesse et la course d’endurance ?
est que “vitesse” est allure, rapidité lors d’un mouvement tandis que “endurance” est faculté, force d’endurer la fatigue physique, les privations.
Quels sont les types de courses ?
Les courses. Il existe cinq types de courses, les courses courtes : le sprint, les courses mi-longues : le demi-fond, et les courses longues, le fond. Les deux derniers type sont les courses d’obstacles et la marche athlétique.
Quelles sont les courses de type vitesse ?
Les courses de vitesse correspondent aux courses pratiquées sur les distances courtes allant jusqu’à 400 m. Ce sont, dans les pays francophones épreuves des 100, 200, et 400m ; dans les pays anglo-saxons : 110 yards, 2 yards. ces deux exigences sera différente.
Quels sont les objectifs de la course d’endurance ?
Les sports d’endurance fortifient le cœur et augmentent son volume, donc son efficacité. Ils renforcent les facultés respiratoires. Ils permettent de maintenir sa masse musculaire et d’éviter aux muscles de s’atrophier. Ils entretiennent la souplesse des vaisseaux sanguins en dilatant ceux-ci lors de l’effort.
Pourquoi chaque année on commence par l’endurance ?
Le travail en endurance et notamment de 40 minutes (ou plus) permet à l’organisme de consommer les lipides (le gras) et ainsi de perdre du poids. C’est un peu le double effet Kiskool : avoir un socle de travail et perdre du poids.
