Quelle thérapie contre l’angoisse ?
La TCC s’adresse principalement aux personnes sujettes aux troubles anxieux. Elle peut aider les personnes souffrant de trouble panique, trouble anxieux généralisé, stress post-traumatique, troubles obsessionnels compulsifs, phobie sociale ou autres phobies spécifiques.
Comment savoir ce qui m’angoisse ?
Difficultés à s’endormir, irritabilité, tendance à voir tout en noir, perte d’appétit ou à l’inverse compulsions alimentaires: les symptômes de l’angoisse ont ceci de particulier qu’ils diffèrent d’une personne à l’autre et nous induisent souvent en erreur quant à ce qui nous affecte réellement dans la vie.
Quels sont les traitements de crise d’angoisse?
- Les traitements de crises d’angoisse impliquent souvent la nécessité de développer de « saines habitudes » comme la pratique du yoga et de la méditation, se dégager du temps pour pratiquer des loisirs détendant etc…
Quel est l’accompagnement pour une crise d’angoisse ou de panique?
- L’apparition de crise d’angoisse ou crise de panique rend nécessaire l’accompagnement par un professionnel de santé, par exemple un psychiatre psychothérapeute, afin de travailler non seulement sur les causes et déclencheurs de la crise d’angoisse mais également sur les moyens de les enrayer.
Est-ce que la crise d’angoisse est une symptomatologie cardiaque?
- Si la crise d’angoisse prend la forme d’une symptomatologie cardiaque, il ne sera pas rare de trouver un proche qui a souffert de crises cardiaques… Fréquemment la crise d’angoisse ou crise de panique est associée à d’autres problèmes psychologiques : un syndrome de dépression,…
Comment gérer la crise d'angoisse à long terme?
- Le traitement de la crise d’angoisse à long terme repose sur différents aspects : Des mesures hygiéno-diététiques sont parmi les premières choses à respecter (pas d’excitants, se tenir à l’écart des situations à risque…).
