Quand utiliser la Rhodiola ?
– Il est préférable de prendre la plante environ 30 minutes avant de manger, le matin et le midi. En prendre le soir pourrait perturber le sommeil.
Quand prendre Phytostandard ?
2 comprimés par jour, à avaler, à prendre de préférence le matin avec un grand verre d’eau.
Comment prendre Rhodiola rosea ?
Il est recommandé de prendre de la rhodiola rosea plutôt le matin ou le midi, idéalement 10 minutes avant de manger. Il faut éviter de la prendre en après-midi ou le soir, car cette prise pourrait entraîner des problèmes de sommeil et des effets tonifiants en soirée.
What are the benefits of taking Rhodiola?
- Fights depression
- Reduces stress
- Aids muscle recovery
- Enhances memory
- Effective for cardiac problems
- Increases body’s resistance to toxins
- Stimulates and protects immune system
What are the most common Rhodiola side effects?
- Insomnia
- Irritability
- Mild Jitters or Shakes
- Restlessness
- Vivid Dreams
What does the impact Rhodiola have on your stress?
- Studies on rhodiola have shown that the root enhances the body’s tolerance to stress by influencing key brain chemicals such as serotonin and norepinephrine, and natural feel-good opioids such as endorphins.
How much Rhodiola should I take?
- The long-term use of Rhodiola in low dose is more effective as compared to short-term use in higher doses. It mg dosage per day is appropriate and well-tolerated dosage in the most individuals. Rhodiola Rosea Roots act as Ashwagandha Roots (Withania Somnifera) for reducing fatigue and exhaustion.
