Comment bien utiliser Power Plate ?
Conseils pour bien utiliser sa Power Plate – Restez hydraté et buvez au moins un demi-litre d’eau avant toute séance. – Laissez passer au moins 24 heures entre deux séances. Pour des résultats optimaux, faites deux ou trois séances par semaine. – Chaque position peut être réalisée plusieurs fois.
Comment utiliser plateau vibrant ?
Le principe de fonctionnement est fondé sur un système de micro-vibrations générées par la plaque vibrante, l’utilisateur est soumis à des vibrations de basses fréquences (il est possible de régler la fréquence entre 20 Hz et 60 Hz) et d’amplitude relativement faible, allant de 0 à 15 mm .
Comment utiliser une Plate-forme vibrante oscillante ?
Partez d’une position assise, les fesses sur la machine. Placez vos mains parallèlement à votre corps sur le bord du plateau de la plate–forme vibrante, dans la ligne d’épaules. Tendez les jambes, puis descendez les fesses en vous maintenant grâce à vos bras. Remontez en expirant.
What are the benefits of power plate?
- « Doing push-ups on the Power Plate will make your chest and its supporting muscles contract 25-50 times a second. ». « Power Plate provides a low-impact, high-performance fitness solution unlike anything else available. ». « The machine’s vibrations increase muscle activation, which leads to improved blood circulation ».
What are people saying about power plate?
- « Power Plate provides a low-impact, high-performance fitness solution unlike anything else available. » « The machine’s vibrations increase muscle activation, which leads to improved blood circulation. » « It’s an excellent exercising enhancing machine that can be used by adults of every age and ability. »
Is a power plate worth £25 a pop?
- As usual, there’s probably one at your gym. If you want to visit a specialist Power Plate centre, like Powervibe in west London, it’s about £25 a pop. What does it promise? A 25-minute session on a Power Plate is apparently equal to an hour and a half of weightlifting.
Why choose the power plate my7™?
- It’s been scientifically established that our whole-body vibration technology speeds up health and fitness benefits to deliver faster, longer–lasting results. The Power Plate my7™ is your own virtual personal trainer. Enhance your workout with more than 1,000 exercise videos, coaching tips and routines accessed via the touch screen.
